特岗第一年考上研究生怎么办（考研给我们带来了哪些改变）

暑假的时候，在学校里遇到王同学，骑个单车匆匆赶往实验室，获悉他在考取南航研究生后一直在和实验室老师继续前期的研究项目，在做一些实验数据的整理、计算和分类，在准备研究生的学习和科研基础，看着他嘴角扬起的自信微笑，目送他瘦削但是却很强大的背影，我想，这就是考研带给我们最大的受益，知道想干什么，明确自己的目标。

目前还是2022届考研学生网上报名的阶段，信心满满者有之，还在迷茫者有之，平平淡淡者有之，虽然大家都知道“大考”临近，还是要和同学们吗叨扰两句考研的改变。

这一次我们不聊结果，只谈过程。过去的日子里，你养成了哪些好习惯？复习考研又带给你怎样的改变？

不做手机控。

考研前，离开手机就仿佛没有安全感，整天会抱着手机不断的刷，生怕漏掉什么重要信息，其实也没有什么大不了的事情，就是喜欢“微博、小红书、淘宝、手游”之类的消遣，手指划一划，世界仿佛就在眼前，上课的时候也会刷，是标准的“低头一族”。

考研后，主动下载了一些生活不必须的APP，关掉一些消耗时间的社交软件，只保留“特别关心”的QQ通知群，甚至有同学把手机换成只有通话功能的老年机，严格控制自己使用手机的时间和频率，刚开始确实很难，从每天3小时到2小时到30分钟，到只在睡前或者回宿舍的路上查看一下消息，把心交给一件事，心无旁骛提升专注力，那就从不做“手机控”开始。

利用好“10分钟”。

考研前，不是特别珍惜时间，觉得有大把大把的时间可以用，早上起来蹲在马桶上，从刷微博开始就会不知不觉流淌半小时，在抖音刷过了一个又一个10分钟，也不会时间管理，一些碎片化的时间，比如等公交车、排队、走路、课间休息等都错过了很多时间。

考研后，在漫漫题海中觉得自己学得不够，更觉得时间不够用，觉得浪费时间就是在消耗自己的未来，时间都是挤出来的，于是，在食堂窗口排队的10分钟里已经背了1个单元的单词，在去图书馆或宿舍的10分钟路上已经背完了1条时事新闻，在课间休息的10分钟里已经破解了一道难题，很多的10分钟被充分利用起来，生活不再零碎松散，很有节奏感。

每天锻炼半小时。

考研前，收藏的健身视频早已“积了灰”，操场上的12分钟跑步早已经“力不从心”，吃完饭就回宿舍“葛优躺”，入校时的清瘦早已经被“食堂喂肥”三十斤，殊不知考研是需要体力的，是要劳逸结合的，身体好，才有健康的状态持续学习，才能脑回路清晰，心态稳定。

考研后，每天坚持锻炼半小时，不求速度只要坚持，轻松跑完5公里享受奔跑后大汗淋漓的舒畅，更是收获坚持运动的无穷力量，从酷暑到严冬，每天的运动轨迹都会成为考研标配，身体是学习的本钱，把制定目标变成踏实努力，促使自己成为一个“学习行动派”，运动能完成，每天的复习任务也会完成，这就是磨砺意志的舞台。

还有最后冲刺的两个月，细数考研带给自己的改变，我们已经值得为自己的改变喝彩，不管结果怎么样，这个复习考研的过程已经证明了自己可以改变，把奋斗变成习惯，把目标变成行动，漫漫考研路，共赴好前程！