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学位英语考试(报名时间2021)

发布时间:2021-11-30 16:45:34 在职研究生学费 浏览次数:186

22考研已经进入到了最后的冲刺阶段,很多备考生都出现了或多或少的考前综合症 ,每年都有不少的同学考前弃考,学习效率低下,容易走神,有些许迷茫,书本看了数十遍,习题做了几十遍。在最后的阶段中,每一个考研的学子都面临着巨大的压力,所以同学们要学会释放压力。

考前紧张是正常

从人类进化的本能来说,遇到大事一般有两种反应:战或者逃。考研是考生人生中的一件大事,不需要因为自己有些紧张的情绪,而感到焦虑,因为这都是正常的现象。蔺教授说:“遇到紧张焦虑等情绪,要学会正视自己的情绪,接纳它”。

考研初试来临,调整心态轻松备战

 

还有,怎么看待做往年真题的效果呢?蔺教授指出,以考试的时间来试做真题和模拟题,体验考试节奏,评估自己的实战反应,但又不能把真题、模拟题的测试效果绝对化,才是做真题模拟题的要义。

转换情绪

考前心态的调整非常重要的一点是正确地认识考研本身和自己的复习状态。如果已经非常焦虑了,什么也看不进去,可以拿出一天的时间来休息。我知道时间是很宝贵的,特别是已经到最后,但是大家既然已经学不进去了,还坚持坐在书桌前,效率也是很低的,倒不如拿出一天的时候来放松。

很多同学可能会觉得复习了那么久好像没有学习的东西还有很多,并且不能将时间很好地分配给四门考试科目,还有些同学由于之前的复习强度过大而感觉到了最后冲刺阶段学不动了,于是会出现急躁、忧虑甚至失去信心等各种心理问题。出现这些心理问题是正常的,毕竟考研就是一个实力、毅力和耐力的竞争和考验,但是如何尽快的调整并恢复到一个最佳状态是十分必要的。

考研初试来临,调整心态轻松备战

 

学了这么久,要自信

很多人都有自己的复习规划,回头去看看自己复习的里程就知道,你也是从一开始复习到现在了,把关注点放到自己身上,你会发现你一直都在进步。每天晚上睡觉前,先回顾一下自己今天收获了什么,认可自己的复习成果。所以,正确评估自己的水平,合理评价自己,把关注点放到自己本身,是调节情绪的基础。

只考虑现在

一天复习的时间只有那么长,如果这个时候你还在患得患失,怨天尤人,你的对手已经多背了好多知识点了!所以,每天一早列好计划表,合理安排自己一天的时间,按部就班地按照自己的计划进行,那今天你就已经收获了,付出是不会被掩盖的,努力就会有回报,在冲刺阶段,少一点胡思乱想,多一点认真学习,考场自见高下!

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