硕士免试入学（8个妙招拯救你）

时间越来越少

不少同学已经开启了晚间强复习的节奏

但很多小伙伴经历了白天的苦战后

晚上多少有点疲惫

如何才能高效地把晚上的时间利用起来呢？

小编帮大家整理了晚间复习指南

让大家在一天的紧密学习之后

依旧可以

高效高质量学习

静下心来梳理笔记

大家在考研复习中一定要养成记笔记的好习惯，这不仅是对知识的一种梳理，也是通过“写”的过程来加深记忆。

如果白天看了太多书，做了太多题，脑袋不想转了，那就不妨试试梳理笔记吧，哪怕只是把白天的笔记整理一遍，也是一种复习。况且在梳理的过程中，大脑对于知识的整体脉络也会更清晰，同时，这也是一种转移复习压力的好方法。

分版块复习

连续长时间地学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把任务（比如一套真题）分成若干个部分，把每一部分限定时间。例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。

如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的，现在四十分钟就完成了。

巩固复习

白天已经复习了很多内容，晚上大脑基本就处于高负荷状态，这种情况下尽量不要再给大脑加压了。

不妨把白天复习过的内容再仔细看一遍，看看有没有漏掉的细节，这样能够不断加深记忆，相当于巩固强化复习。把晚上的复习看做是白天的补充，做好一天复习工作的收尾任务，千万不要一股脑只顾上走，不注意脚下的基础，基础有多牢才决定你真正能攀登多高。

用试卷检验复习成果

做题，是另外一种总结梳理式复习。有时候到了晚上，如果再看书的话，我们的精力就很难集中了。而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方式。

当我们沉浸于题目中时，精力不知不觉就集中起来了。况且做题是对白天复习效果的最好检阅和运用，相当于在无形之中巩固强化记忆，比单纯看书、做笔记的效果都要好很多。

拓展阅读

如果以上你都不太愿意做，又不想彻底放松做与复习完全无关的事，那么就试试进行不以学习为目的的阅读，但却与学习多少相关，不是完全浪费时间。比如你可以读一段英语美文，不为记单词也不必分析句子，只需要静静欣赏语言的美就可以。

再比如可以读一些与专业课相关的课外读物，不以学习和记忆为目的，只为对专业更多一层感性的了解和认识。这些都可以在考场上为你无形加分。

不要喝咖啡

不建议去喝咖啡或茶，可能很多人会因为想提神而喝茶或咖啡，但个人建议不要，因为咖啡刺激神经系统，这属于强迫大脑兴奋起来，同时还消耗体内维生素。

更何况晚上学习是用脑的，不要因为一时的精神亢奋而去喝咖啡，喝白开水就可以，还有牛奶喝了会犯困，可以晚上睡前喝。

不要熬夜

晚上不要熬夜，定时就寝；中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

睡眠不足，到了晚上容易犯困，做题无法集中精力，背政治也效率不高，所以不建议晚上熬夜。养成良好的作息习惯是考研复习的保障。

保持良好的情绪

可能有些事情让你情绪一直不稳定，如果强迫自己进入学习状态无果，就休息或进行其他活动发泄一下，比如做运动打球等。如果实在不能调节情绪晚上就不要学习了，这样只会让自己更累。

而如果是白天有别的安排或是工作的朋友们，可以把晚上的时间分为两个部分：前一个部分集中复习，后一个部分可以尝试做以上几个方面的事情。把握好复习的节奏，养成规律的习惯。

大家晚上不要盲目地复习哦，晚上的时间利用得好，就是对一天最好的总结，也是开启新一天的动力。

考研的比拼，更多的是自我约束和自我提升能力的竞争，合理安排时间和复习规划也是其中重要一项。希望大家都能合理安排好自己的时间，做考场上的最终赢家！