同等学力申硕难度大不大（考研容易焦虑怎么办）

有焦虑的心理对考研人来说是一种正常现象，那我们为什么会焦虑呢？

第一、不够自信。一个足够自信的考研人很少会出现焦虑的状态，他们都有着坚定的决心。他们知道焦虑是没有用的，有时间焦虑还不如多背几个必考单词。所以我们一定要坚定信念，乾坤未定，你我皆是黑马。

第二、行动力不足。在备考过程中，我们要有详细的学习计划并严格执行。但是，总会有很多人自制力较差，执行力不够，并不能完成每天、每周、每月的计划，备考时间越来越短，需要学习的知识还有很多，从而导致焦虑。如果是因为这种原因而焦虑，那大家就赶紧行动起来吧。千万不要做思想的巨人，行动的矮子。

第三、杂事太多。考研人的心里装的就只能是考研，与考研无关的事就别管了。在备考时，我们要有一个安静的学习空间，不要被太多杂事打扰，不然会非常影响学习状态和学习效率。手机里的APP该卸载就卸载，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书就行了。

第四、其他原因。尤其是到备考后期焦虑的感觉越来越强烈，有的同学就是会没有原因的焦虑。这个时候你可以适当地放松一下，和家人朋友聊聊天或者听听音乐。调整好自己的心态继续战斗，相信终会有一个满意的回复。

首先焦虑是我们每个人不可避免的情绪，适度的焦虑是有助于我们学习的，可以让我们的大脑处于紧绷状态，高效率地学习。但是过度的焦虑会让我们身心俱疲，甚至无法入睡，反而会影响第二天的学习。

你看到这个答案时，希望你可以出去走一走，去看看大自然或者干一些不会让你焦虑的事

然后觉得可以，焦虑没有了，再继续学习

不要想为什么会感到焦虑，因为有时你越想就会越焦虑，所以不要想，等你考上在回想，那时候可能你就会有答案了。