同等学力申硕在职研究生考试时间（统考时间是什么意思 ）

距全国硕士研究生招生考试还有不到一个月的时间，考研学子也进入最后阶段的紧张复习。而考研倒计时、为考研冲刺等内容也在朋友圈中频现。桂林考研人是如何备考的，又有哪些压力？记者进行了采访。
　　1、生物钟已是“考研模式”
　　每天上午6点起床，晚上11点睡觉，周同学是在校大学生，为了考研，他已经坚持了近半年这样的作息时间。周同学说，备考前，他的大学生活不算很自律，没有课的时候，他会在寝室打游戏或睡懒觉，直到大四快要开始时，对未来没有什么方向的他才决定要考研。
　　“刚开始我跟其他同学约好，早上一起去图书馆看书。但我总是起不来。”周同学说，为了督促自己，他把闹钟设置成每隔五分钟响一次，一周后，他终于习惯了早起，到了后来，闹钟没响他也会自然醒。
　　早上6点半，在学校的角落里，徐同学开始背书学习。等图书馆差不多开门时，她就过去排队等候。
　　刘同学宿舍里只有她一个人准备考研，为了调动自己的积极性，她加入了一个考研群，大家互相“打卡”起床时间，看到大家都起来准备一天的学习，她也动力满满。
　　徐同学说，她看过一位学长的考研作息，早上5点起床，背一小时书，再吃早饭。其他每个时间段都安排好了应该复习的内容和休息时间。现在她也制定了适合自己的作息时间表，看到自己从曾经的起床困难户到如今规律和有目标的生活，她的成就感十足，她也相信一切努力都会有回报。
　　2、科学制定复习计划
　　如何备考也是一门学问，很多考研人都做了适合自己的学习计划。
　　张文在本科学的是经济学，研究生她准备考法律相关专业，不仅跨专业而且还跨学校，这对于她来说是一个很大的挑战。为了更好地进入状态学习新内容，她制定了日计划、周计划、月计划等，并根据学习情况及时调整。
　　“备考的这段时间里我就像一个学习机器，有时候没洗脸我就出门开始学习了。”张文笑着说，读大学前，她根本没有想过选的专业是不是自己喜欢的，到了大三她才明确了自己的方向。而跨考并不是一件容易的事情，因为她准备的时间比较早，中途也看到有些人“下车”放弃，她也会产生动摇，这时，看到自己做的计划就像是一条通往未来的路一样，只要坚持下去，就能看到终点。
　　徐同学同样也做了属于自己的学习计划。她说，制定计划的好处就是，平衡每个学科的学习时间，让自己心里有底。每一周她都会在手机上记录每天应该复习的内容，一天结束后，再在计划前打上一个钩，感觉自己离“上岸”又前进了一步。在现在的这个阶段，她会刷大量的题，然后再根据题目的内容复习相关的知识点。“到了冲刺阶段，一分一秒都要利用上，才不辜负自己之前所付出的努力。”徐同学说。 
　　3、压力之下心态调整很重要
　　考研和高考不同。高三时，同学们为了考上理想的大学，你追我赶，学习氛围很浓。而考研往往是“一个人在战斗”，周围的同学有的求职，有的玩乐，这对考研的同学来说是额外的考验。
　　姜楚怡本科是会计专业，第一次考研没有成功，她便工作了一年。“工作的时间里，我找到了自己想要努力的方向，于是今年我准备再次考研。”姜楚怡说，因为辞了工作在家准备考研，所以还是很有压力的。有些人可能会觉得她毕业了又不工作，像在家啃老一样。父母可能也有一些压力，只是从来不说。而她面对这些压力，只能自己疏解。
　　张文说，近年来，企业对人才的要求越来越高，考研的人也越来越多。考研不仅能提高自己的专业知识，同时也能让自己在选择工作时更有竞争力。
　　备考期间，张文也常常会产生自我怀疑，认为自己不行。而且长时间的伏案学习，经常让她感觉身体不适，有时精神和身体的双重压力常常会让她感到喘不上气。前几天，她在网上看到，有一高校发起“温暖的抱抱”活动，专门为考研人送上拥抱，有人被拥抱后哽咽落泪。她很能体会这样的感受，因为她也在崩溃时流过泪，但既然选择了这样的路，就一定要走下去。
　　考研路上压力重重，要如何调整自己的心态呢？桂林一名高级心理咨询培训师、高级家庭教育指导师李世鸿说，在备考期间，一定要保证睡眠时间，不要因为考研复习压力，就牺牲睡眠时间。同时，要保持适量的运动，因为运动可以促进新陈代谢，从而提高复习效率，有效帮助提高睡眠质量。
　　考研就像一场长途越野赛，跑到途中疲惫，浑身酸痛是很正常的。当感觉到压力的时候，需要给自己注入一点能量，随时给自己加油，保持乐观精神，放平自己的心态。不要想着一个人去消化自己的负面情绪，每个人在备考期间都会有消极、失落和颓废的阶段，找父母或者朋友聊一聊，哪怕他们提不了什么有用的建议，也绝对比你一个人埋头苦想有用得多。