体重管理师资格证多少钱，体重控制管理师证多少钱怎么考

体重管理师报考时间和安排是怎样的，如何考个体重管理师，好不好考

体重管理师考试条件报考时间：可以从事与美容相关的营养工作。7、餐饮方面：主要从事与餐饮有关的营养工作，如营养配餐方案、营养食谱的开发、营养配餐员的培训、餐饮服务人员的培训等。8、商务领域：从事与商务领域有关的营养工作，如生产营养品的企业顾问、食品说明书等方面的工作。

9、幼儿园：可在幼儿园工作，主要从事儿童的饮食与搭配。10、月子中心：为孕妇产前及产后进行食物营养的搭配11、养老院：为老人进行饮食营养搭配及健康的维护12、学校：为学生提供营养餐、考前营养膳食安排等13、食品卫生机构：运用营养方面的知识，从事营养行业的管理者和指导者

14、培训班：做一名营养师老师，为营养行业持续不断提供人才。运动营养师：是为运动人员提供营养指导的营养师，职业运动员或运动爱好者，他们的运动量相对于普通人来说，运动量较大，其营养需求与常人有较大的不同。所以对人类的营养有特殊的要求，应该有专业的运动营养师进行，有利其健康。

餐饮营养师：主要从事与餐饮有关的营养工作，如营养配餐方案，营养食谱的开发，营养配餐员的培训，餐饮服务人员的培训等。

一、降低热量的摄取

营养学家认为，无论你控制什么–蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800 大卡的热量，可在6个星期内减少10公斤体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

二、减少食物的摄入量

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

三、少吃1口肉2个月减10磅

专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2 个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。