在职同等学力研究生（心态要怎么调整）

考研备考过程很难做到心态一直稳定，因为总有人比你复习的快比你复习的好，但是你要知道你在备考阶段暴露出不会的问题没关系，总比上考场的时候发新这不会那不会要好吧

你看你自己的复习进度吧，我是指你心沉下来好好分析分析规划一下自己的复习，看看现在是否达到了自己的目标或者自己目标院校水平的百分之60吧，然后在之后的一段复习中要怎么规划才能考上自己的目标院校，如果不行的话是否要考虑秋招或者换学校，找到适合自己的节奏，你和别人的目标院校不同，不是一个学校的话没办法对比复习情况，大家的目标是考上，你只需要你能考上自己心仪的学校就好。

每天踏实复习。量变积累引起质变，每天的踏实复习其实是考研上岸的关键。如果没有事情耽搁，按照复习计划，每天踏踏实实的复习就可以了。研际教室和自己学校的自习室都是复习的好地方，每天认真打卡就对啦~

找到焦虑原因。遇到一些不良的情绪，要积极面对化解，而不是消极逃避。当发现自己已经有这样的心理压力并且无法解脱的时候，建议你先镇定下来，从根本思考，焦虑的原因是什么？再进行针对性的化解。

做到劳逸结合。大家可以适当运动一下。每天走路去吃饭，而不是点外卖。每周周末选择到操场跑步放松而不是躺着看剧。运动既能增强体质，还能养成健康的生活状态和发泄方式，一起冲冲冲！

坚定考研目的。考研的时候要想想自己考研的目的，自己考研是为了什么？有了清晰的目标，复习起来的步伐也更坚定。因此，在遇到心里焦灼或者烦躁的时候，可以多想想自己的考研目的，坚定信念！动力来自自己，冲冲冲！

保持交流沟通。大家也要和身边的同学研友保持联系哦，大家可以相互讨论复习上的一些疑问和问题，或者交流一些心得体会。

寻求他人帮助。如果大家有问题，要积极地寻求他人的帮助，比如同学朋友。如果不想当面聊，也可以来私信小编的后台。大家都会积极帮助你的，千万不要怕麻烦！